今人気の置き換えダイエット美穀菜の口コミ
大人の置き換えダイエットドリンクを紹介
ダイエットを始めるには食事をぬいた方が良いの？とか思ったりしますよね？
食事を抜くことで筋力が落ちたり基礎代謝が落ちます
運動が苦手だけどなんとか瘦せたい食事の量を落としてもしっかり栄養も取りたいかにオススメ
毎日食事をとりながら＋ドリンクでチョットずつ瘦せていくものを紹介
それが美穀菜です
[目次]
- 美味しい６種類のフレーバー
- 1食あたりのカロリー
- どんな食物繊維が含まれているのか？
美味しい６種類のフレーバー
美味しい６種類のフレーバーがありそれぞれの成分について紹介
・金ごまきなこの成分・・・大麦、金ごま、アーモンドがミックスされています
日本人に不足しがちな食物繊維が17.1gも含まれているんですね。
大豆のイソフラボンや大豆のβーグルカン、金ごまのセサミン、アーモンドのビタミンEやリノレン酸などの栄養がたくさん詰まって非常に体にいいんですよ。
・黒ごまの成分・・・
主成分には50%が脂質。タンパク質が20%を含む万能食品であり他にもビタミンB、食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンEが含まれています
セサミン、セサモリン、セサミノール、セサモールが含まれていて
これにはコレステロール抑制、動脈硬化、高血圧予防、がん細胞の成長抑制、͡肝機能増強、アルコール分解促進、老化抑制に効果があります。
・抹茶の成分・・・
カフェインが含まれリフレッシュできますね朝などにいいです。ビタミンC,A,Eが含まれ美容や健康にいいです。ミネラル、カテキン、テアニン、サポニンが含まれています。
あずきの成分・・・
ビタミンB1には疲れやだるさがとれます。ビタミンB2には脂肪分をエネルギーに変えるときに必要です他にもサポニン、ポリフェノール、亜鉛、鉄、カリウムが含まれています。
ココア成分・・・
7つの効果があり。ウオーミングアップ効果が持続、動脈硬化を抑制、脳の機能を改善、冷えむくみを解消、血圧を改善血管の健康を保つ、メタボを予防、紫外線による肌ダメージを軽減
コーヒの成分・・・
あなたも知っていると思いますがカフェイン、ポリフェノール、が含まれています
1食あたりのカロリー
１食59kcalしかないのです！非常に低カロリーで１食に置き換えると効率的にカロリーダウンします。
オオバコ種皮由来の食物繊維が満腹感をキープ
不足しがちな食物繊維が含まれていますので水に溶かすことで30倍に膨らみ満腹感が得られます。
使用した感想
手軽につくれて美味しいし運動後によく飲んでます直ぐに満腹感をえていいです。
よく面倒くさがる人でも簡単で手間をかけることがないのでいいです
筋トレの後の食事にいいです。満腹感が得られます－３kg減りました
美穀菜スペシャルセット1箱30袋
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【ダイエット】ー10kg減量できるジムおすすめ3社
家の近所で運動する場所がなくジムを探している、色々ダイエットを試しても続かなかった人に自分に合ったプログラムを組んでー10kg減量できるオススメジム3社を紹介します。
[:目次]
「トレーナーが作るあなた専用のプログラム」
「無理な食事制限なし。食べられるダイエット」
プライベートジムに通うと思っている方に比較して内容をを参考にしてプライベートジム選びに役立てて下さい
RIZAP
トレーナーが作るあなた専用のプログラム
パーソナルトレーナーがあなたと相談してあなたに合ったプログラムを作ってくれます。自分で試行錯誤を繰り返したり失敗して時間を無駄にするよりこちらに通ったほうが時間短縮になります。1日５０分の筋力トレーニングをやります
無理な食事制限なし。食べられるダイエット
２ヶ月で180食分のアドバイスがメールでもらえるため食材を見極める目が身につきます。リバウンドしにくい体を作れます
ジムは都内・全国に展開していますどこでも通えます
さすが大手ですー１０ｋｇは確実ですね
もっと具体的に知りたい方はこちらから無料申し込み下さい
グローバルフィットネス
トレーナーが作るあなた専用のプログラム
専属トレーナーによるあなただけのトレーニングメニューをマンツーマン指導することで、理想の身体へと導きます
無理な食事制限なし。食べられるダイエット
基礎代謝量を高めるトレーニングと、しっかり食べていただく食事指導により、リバウンドのリスクを低減させていただきます
プログラムを最後まで実行できた理由はトレーナーさんのおかげですね
親身にアドバイスをくれるならまた通いたいですね
結果からー１０ｋｇは可能ですこれは通いたいですね？
ジムの店舗は新宿・渋谷・銀座・表参道・千葉・横浜・藤沢・大和・南浦和においてあります
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ターニングポイント
完全マンツーマントレーニング
他のジムとは違いトレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践してので経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案しているので親身に受けることができます障害者でも安全に受けられます。これはビックリ
食事まで管理する徹底したサポート
食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。
ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけられます。
ターニングポイントではプログラム期間中、トレーニングに通われない日でも、毎食メールやLINE等で食生活のサポートまた食事に関する知識が満載のターニングポイントオリジナル指導本をお客様限定で受け取り可能ここのジムでしか手に入らないので欲しい方はぜひターニングポイント
ジムの店舗は名古屋・静岡・岐阜・三重四日市・新宿にあります
もっと具体的に知りたい方はこちらから無料申し込み下さい
まとめ
普通短期間で痩せたらリバウンドする可能性が高いのですがリバウンドしたら意味がないのでプログラム終了後もメールでアドバイスを受けられます
僕がオススメするジム３社でした
30代から始めるダイエット徹底な食事指導で成功
ダイエットに挑戦しようと思い色々調べてもどれがいいか分からなかったりしますよね慣れない運動を始めて挫折したり食事制限をしたりしてストレスをためて失敗した経験があると思います。
この記事を見れば２ヶ月で専属トレーナの下で理想の体を作り上げることができます
それはなぜ？と思ったらしたに続きを書きます
ターニングポイントジム
トレーニング方法
完全マンツーマン指導。
体力がない男性女性でもトレーナーがあなたに合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので 体を壊さずに行えるんですね。
有酸素運動
有酸素運動が体脂肪燃焼に効果的"… やり続け強度を上げ続けていかないといけないのが有酸素運動の弱点でもあります。
有酸素運動は慣れるほどに強度を上げていかないと効果はどんどん薄らいでいきます。
食事指導
トレーナーから食事に関する知識が満載のオリジナル指導本を、お客様限定でお渡しされるんですね。これはここのジムだけ！
プログラム期間中はLineやメールで色々相談できるみたいなので心が折れそうになるときはたすかりますよね。
料金
スタンダードコース
入会金 50,000円（税抜）
コース料金200,000円(税抜)×2ヶ月 全16回
サービス
トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室
ライトコース
入会金 50,000円（税抜）
コース料金 150,000円（税抜）×2ヶ月 全８回
サービス
トレーニングウェア入会金 50,000円（税抜）
コース料金 280,000円（税抜）×2ヶ月
サービス
トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室
美尻コース
入会金 50,000円（税抜）
コース料金 (1回60分 全12回)150,000円（税抜）
サービス
トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室
ペアセッションコース
こちらは知り合い同志で週2回
入会金 50,000円（税抜）
コース料金150,000円（税抜）×2ヶ月
サービス
トレーニングウェア貸出／シューズお預かり／プロテイン提供／完全個室
メンテナンスコース
1回50分のコースで受けられるですんね
回数券 8回分 80,000円（税抜）
回数券 18回分 160,000円（税抜）
プレミアムマンスリーコース
名古屋本店で受けられます
入会金 30,000円（税抜）
月額 30,000円（税抜）／月
- こちらはフリートレーニングスペースをご自由に使えるようになってます
- 毎回、認定トレーナーの指導によるトレーニングをご利用
- 会員様に合わせた、オリジナルトレーニングメニューを作成致します。
ラウンジを含め、施設をご自由にご利用
マンスリーコース
トレーナーとのマンツーマントレーニング月１回＋ジム通い放題のついたコースです。
※名古屋本店のみでコースを受けるっことができる
入会金 10,000円（税抜）
月額 15,000円（税抜）／月
毎月一回（６０分）のマンツーマントレーニングが受けられ
フリートレーニングスペースを自由に使える
これだけのコースが用意されて質の高いサービスが受けられる
確かに料金が高いかもしれないかも知れないが
受ける価値は存分にあると思う。
期間中に気に入らない場合30日間全額保証付き
アセッションコース
まとめ
２ヶ月で理想の体を作りあげることができます
食事に関する知識が満載のオリジナル指導本ももらえるので
期間終了後も食事に気を付けて体型維持可能
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ダイエットジムが安い30代男性オススメ
ダイエットを始めようと決めて急に慣れない運動を始めたり食事制限して途中で辛くなって挫折したりリバウンドしたりすることありますよね？
その気持ちは分かります大変ですよね？
でも本当は瘦せて綺麗になりたいモテたいと思いますよね？
これからそんな悩みから解放されるジムダイエットを紹介！
グローバルフィットネス
個室・完全予約制
多人数の中でトレーニングをするのが苦手なひとは予約を取れば完全個室でトレーニングを受けられるんですよね。
プライベート空間のパーソナルトレーニング
トレーナとマンツーマン指導でトレーニングが受けられます
あなただけのトレーニングメニューを作ってもらえるから無理なく運動ができる。
何も持たずに来れる
道具は全部借りれるので通うのが楽ですね
レンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ等をすべて完備しているんですね
早朝から夜まで通うことができるんです
他のジムだと時間が限られているけれどもここは7時～24時であなたにあったライフスタイルでトレーナが対応してくれるんですね。
専属トレーナの食事指導が受けられるんですね
自分で色々考えて食事の量を落として空腹に耐えてることなく
しっかりと食事を取ることができるためストレスなく続けることができます
栄養バランスのことについて勉強もできるですね
大手プライベートジムで店長を兼任し、 年間200名以上のダイエット＆筋力UPの トレーニングに携わったボディチェンジのプロが監修していて安心！
入会金は２００００円
1ヵ月は８８０００円 8回トレーニング
２ヶ月は１９６０００円 16回トレーニング
トレーニングを継続出来なかったり成果が出ないと思ったら期間内30日以内に未消化分を 全額返金可能
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